creatine mega caps

Witam! A więc ćwiczyłem ponad rok, ale było to półtora roku temu xD Teraz ćwiczę 4 miesiąc i od przyszłego miesiąca chcę zacząć cykl na kreatynie (wcześniej brałem już 1 mono i 1 stack, ale tak jak mówiłem - było to półtora roku temu, więc praktycznie jestem "czysty" XD) Dieta na masę oczywiście jest (oceniona i poprawiona na sfd ) Co sądzicie o [...]

Witam, Od początku i po kolei. I. Lat-22 Wzrost-175 Waga-68 Staż- 3,5 miesiąca stałego treningu w tym roku, poprzednio 2x6miesięcy (na sucho) Dieta- odpowiednio zbilansowana (z powodów zdrowotnych i tak muszę trzymać) II. Wszystkie poprzednie moje wysiłki przepadły. W zeszłym roku przeszedłem chorobę która przykuła mnie do łóżka na 3 miesiące i [...]

[...] na 80kg..ogólnie mam tendencje do tycia zwłaszcza idzie mi w brzuszek.. staż na siłowni to półtorej roku nigdy niebrałem zadnej kreatyny itp teraz zdecydowało sie na creatine mega caps z olimpu dawkuje to w następujący sposób 2 tab. rano 2tab. 30min przed treningiem 2tab. zaraz po siłowni plus 20g dextrozy prowadze ten cykl juz 15 dni [...]

Witam. staż na siłce 6mies. waga 76,4kg, wzrost 186kg. jestem dość szczupły i chce przytyć dlatego bardzo zależy mi na przybraniu masy, dietę stosuje od 4 mies i dzięki samej diecie i treningu przybrałem na masie 3kg. nie mam skłonności do tycia i zalania się tłuszczem. jestem chyba ektomorfikiem (czyli mam bardzo szybka przemianę materii). to [...]

[...] ocene planu Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztagnielki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: gb 6000 creatine mega caps

[...] lata Uprawiane inne sporty: basen przynajmniej raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka prosta,skośna, gryf prosty, łamany, 2x hantle, wyciąg górny, 100kg obciążenia, rowerek Dieta: oczywiście ,ze jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nitrobolon II, creatine mega caps

1. WIEK:21 2. WAGA:74 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:106 -udo:60 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat z przerwami ( 3 miesiące trening) 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 520 -tłuszcz: 115 -kaloriie: ok 4150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 jako gimbus (ruska meta) 8. TRENING:3x w tygodniu split 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]

Witam. Proszę o pomoc w wyborze suplementów na pierwszy cykl. Celem cyklu jest masa i ma on trwać ok. 6-sciu tygodni. Zakupiłem już: - OLIMP Gold Omega-3 - Olimp - Chela-Cynk - Olimp - Chela-Mag B6 - Olimp - Vita-min Plus. Teraz zastanawiam się nad wyborem kreatyny i jakiegoś dopalacza przed-treningowego. Czy dobrym połączeniem będzie OLIMP [...]

Witam otóz zakupilem sobie siłownie i chcialbym wyrzezbic sobie brzuch. Mam taki plan . Poniedziałek (1 dzień) Klatka - Ławeczka wyciskanie 3x 10,8,6 - Rozpietki na Ławeczce 3x 10,8,6 Plecy - dociąganie - wiosłowanie sztangą 3x10,8,6 - wiosłowanie sztangielkami 3x10,8,6 - wznosy barków szrugsy (na***ać cieżaru 15-20kg) Triceps - wyciskanie [...]

Witam. mój plan wygląda tak: Poniedziałek Klatka + biceps wyckiskanie hantli skos+ 10-10-8-8 wyciskanie sztangi płasko 10-10-8-6 rozpiętki lekki skos 10-10-10 pompki na poręczach 10-10 uginanie ze sztangą 12-10-10 uginane na modlitewniku 10-10 uginanie hantli młotkowo 12-10-10 uginanie w podporze 3x max Sroda Plecy + triceps martwy [...]

[...] cykl (czas trwania 4-5tyg.) z metanabolem: metanabol 100 tab (lecz chce wykorzystac tylko ok. 65 tab)+ Sylimarol + jakies witaminy( czekam na opinie tych sprawdzonych i dobrych) + białko np. ostrowii + chcialbym po cyklu wziasc clomid ale nie wiem skad i narazie nie posiadam + creatine mega caps 150 kps OLIMP .. Prosze o ocenę.. z góry dzieki..

Witajcie, Chciałbym uzyskać od was porady dotyczące odżywek które mógłbym ewentualnie stosować, Zastanawiam się nad: OLIMP Creatine Mega Caps OLIMP Sojavit 85 BIAŁKO SOJOWE Planuję w najbliższym czasie kupić karnet na siłowanie gdyż znajdę więcej czasu bo zbliżają się ferie. jakiś rok temu ćwiczyłem dość regularnie trochę atlas(klata, plecy), [...]

Siemka potrzebuję pomocy w rozpisaniu cyklu ,mam małe doświadczenie w złożonych cyklach dlatego proszę o pomoc. W skład którego ma wchodzić: Carbo nox OLIMP - 8kg Cell pump BioGenix -540g Creatine Mega caps 1250 OLIMP(mono) -120tab. AAKG OLIMP -120tab. MachineMan combo ActivLAB -240tab. BIAŁKO dynamize elite lub trec ultimate protein. [...]

siemka jak byscie mogli to podajcie mi najlepszą diete do kreatyny poniewaz zakupilem sobie creatine mega caps 300 tabletek dextro juce 1500g(zaniedlugo bedzie drugie bo pierwsze juz sie konczy) i trec taurine 900. Podajcie mi dietke do kretki poniewaz czytalem ze bez stosowania diety podczas cyklu sa slabe efekty i nawet spadki... jak byscie [...]

Nurtuje mnie jedno pytanie, mianowicie czy robiąc np. przysiad metodą 5X5 nie przeszkadza to, że robię duży przeskok ciężaru z 4 na 5 serię? Mówiąc ściślej robię takie serie: 1. 60kg 2. 70kg 3. 80kg 4. 90kg 5. 120kg (Tym ciężarem dopiero raz - dzisiejszy rekord ) Jak widać dokładałem ciągle po 10 kg a w 5 serii dochodzi aż 30 czy to nie za dużo? [...]

[...] 90 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa / siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: czasami rower,bieganie ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie :P Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: creatine mega caps olimp a obecnie gain bolic 6000

Witam wszystkich Chciałbym sobie kupić kreatyne, to będzie mój 1 cykl na jakichkolwiek suplach. Stąd moje pytanie. Lepiej kupić Kreatyne Trec mikrorodzrobiona 200mesh + TAURYNA SKŁAD( 1 porcja 6,5g) monohydrat Kreatyny --- 5g Tauryna ---1,5g 900 gram starczy mi na 2 cykle.(chyba ?) Czy samą kreatyne Olimp OLIMP CREATINE MEGA CAPS 300 kaps [...]

Witam,zamierzam zrobic male zakupy w celu zwiekszenia masy miesniowejI tu moja prosba do was o rade i dobre slowo jestem nowym forumowiczem wiec za wszelkie braki i niedopatrzenia z mojej strony z gory przepraszam. 1 .WIEK: 20 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 115 -Udo: 56 -Talia: 90 5 .STAZ NA SILOWNI: ok 5 lat 6 .CEL [...]

Witam! mam taki problem... Otoż wszyscy mi pisza ze mam sie zabrac za fbw i czytac o nim na forum... Czytalem o nim duzo a dalej nie moge zaskoczyc jak mam ulozyc sobie cwiczenia... Bybym wdzieczny jesli pomoglibyscie mi jakos ulozyc trening FBW lub podajcie mi swoj a ja jakos sobie mase ciezarow dostosuje prosze o pomoc czytanie mi nic nie dalo [...]

A wiec tak na poczatku chcialbym sie przedstawic :) Jestem Dawid - 16 lat 180 cm wzrostu oraz 65.5 kg wagi.... mam nadzieje iz dalem temat w odpowiednim dziale jesli sie pomylilem przepraszam i prosze przeniesc tak jak w temacie po wypadku na rowerze w mlodym wieku ok 10 lat mialem polamane zebra....ktore mi sie zle zrosly ;/ .... i teraz wyglada [...]